2006年 07月 12日
断食決行 |
昨日、一昨日と2日間体質改善を計るため、断食しました。なぜかって、今かかってる東洋医学のお医者さんに、「胃腸の働きが鈍っている人は、胃を休ませるために断食すると良いのだけどね。」と聞いていたから。前の晩に食べた物が消化されずに朝、残っている感じがしたり、お通じが悪くて肌荒れがひどいし、お腹は重たいし、漢方薬やストレッチの効き目がイマイチ感じられないので、思いきってやってみようと思ったのだ。でも、危険があってはいけないので、ネットで色々調べてみた。結果、”3日間リンゴダイエット”というのが良さそうだったので、それをやってみることに。水分は出来るだけ多めに取り、後はリンゴだけで3日間過ごすというもの。ラストの夜にオリーブオイルを大さじ1杯取るのだそうだ。ということは、本当は3日間なんだよね。でも、お腹が空いて夜眠れないし、けさ起きたら足下がちょいフラフラ(たぶん食べてない性でなくて、睡眠不足でだと思うが。)。これはイケナイ。体質改善なのに悪化させちゃいかん。というわけで、2日間で終了させちゃった。でも、まずまず良い感じだな。肌荒れもほとんど無くなったし、お通じもマズマズだ。おまけになかなか落ちてくれなかった体重も3Kg落ちたし。断食中は神経も研ぎ澄まされて、動きもキビキビ動けた。ただ食べるの大好きの私が食欲との戦は結構キツかった。自分が断食してても、家族の食事に手は抜けないから、余計辛い。けど、食べないで頑張って動いている自分にちょっと酔ったりして(誰も誉めちゃくれないケド。)、なんかそれはそれで何か良かったよ。人間て2日ぐらい食べなくても(リンゴは食べてるけど。)、水さえあれば意外と平気なんだね。体力さえ落ちていなければ、胃腸の働きを活発にするために、1月に一度くらいは2日間断食ってのもアリかも知れない。
myHP→http://www.eonet.ne.jp/~yoko-tu/
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by yoko_tu0419
| 2006-07-12 10:57